你可能听过“气到肝疼”这句话，其实这不仅是情绪表达，更是有科学依据的生理反应！

1、肝气郁结：中医认为，愤怒会阻滞肝的疏泄功能，导致气血不畅

现代医学发现，情绪激动时肝脏血管收缩，供氧量下降40%。

2、毒素堆积：肝脏是核心解毒器官，情绪压力会使皮质醇升高，长期应激状态可能诱发脂肪肝。

3、连锁反应：肝郁→影响胆汁分泌→消化不良；肝火旺→引发偏头痛/失眠。

北京劲松中西医结合医院正规温馨提示：日常养肝护肝，可以晨起适量饮用柠檬温水（刺激胆汁分泌），晚餐多吃十字花科蔬菜（帮助肝脏解毒），尽量在23点前入睡（肝经排毒黄金时段）。